في هذه الأجواء الحارة يقبل الصائم على تناول الماء بكميات كبيرة وقت الفطار حيث يعتقد البعض أن تناول السوائل بكميات كبيرة يعوض نقص الماء في الجسم، وفي الحقيقة أن تناوله بكثرة يسبب بعض المشاكل الصحية التي لا يعرفها الكثير منها، ونحن في هذا المقال سوف نقدم لكم اضرار شرب الماء بكثرة على الريق وقت الافطار فتابعونا.
اضرار شرب الماء على الريق بكثرة
تناول الماء بكميات كبيرة على الفطار أو السحور يسبب مشاكل صحية عديدة ومنها ما يلي:
- تناول كميات كبيرة من الماء مرة واحدة وخلال وقت قصير يسبب نقص الصوديوم في الماء وبالتالي سوف تصاب بتسمم الماء.
- ويصاب الجسم بتسمم الماء بعد تناول لتر من الماء في وقت قصير لأن الكلي لا يمكنها العمل بشكل سليم من أجل معالجة هذه الكمية وبالتالي يحدث اختلال في مستويات الصوديوم بالدم.
- شرب كمية كبيرة من الماء وقت الافطار قد يسبب بصدمة مفاجاة للمعدة وخاصة أن المعدة لا تعمل لمدة 14 ساعة وبالتالي يحدث مشاكل في الجهاز الهضمي.
- شرب الماء بكميات كبيرة يسبب الإصابة بالكبد الدهني ويؤدي إلي الإصابة بعسر الهضم وحدوث انتفاخ وبالتالي يقوم بتوسيع حجم المعدة.
- ينصح الأطباء بتناول كوب من الماء أو الشوربة فقط على الافطار من أجل تحقيق التوزان بين الأملاح والمعادن التي توجد في الجسم.
- حيث أن شرب الماء بكميات كبيرة وقت الافطار يساعد على امتلاء المعدة وعند تناول الطعام يحدث ضيقا في التنفس.
- ويشعر أيضا الإنسان بعدم الراحة بسبب انتفاخ المعدة ولذلك ينصح بتناول كوب من الماء كل ساعة.
- لأن هذه الطريقة أمنة على الصحة بدلا من تناوله بكميات كبيرة مرة واحدة لتجنب حدوث مشاكل صحية عديدة.
- الاعتدال في تناول الماء يحافظ على صحة الجسم بشكل عام ويزيد من رطوبة الجسم ويحسن من صحة الجهاز الهضمي.
معلومات الكاتب
