الرنجة هي الاكلة الرسمية التي يتناولها كافة فئات الشعب احتفالاً بقدوم شم النسيم وأيضًا احتفالاً بعيد الربيع، لذلك من الضروري التعرف على فوائد الرنجة قبل شم النسيم لنتمكن من التخطيط لتجهيز العديد من الأطباق المتنوعة من وصفاتها، وأيضاً معرفة سعر الرنجة التي يمكنك شرائها في هذا اليوم.
فوائد تناول الرنجة في شم النسيم
تعتبر الرنجة نوع من أنواع الأسماك المدخنة والمملحة، ويعتقد البعض بأنها غير مفيدة وذلك الاعتقاد خاطئ تماماً فهي من الوجبات المفيدة للغاية والفوائد التي تعود علينا منها هي:
- الرنجة من أنواع الأسماك الغنية بالأحماض واوميجا3 المادة التي تساعد على تنشيط الذاكرة والتركيز بشكل كبير.
- بالإضافة إلي أنها تحتوي على زيوت طبيعية تساعد في التخلص من الدهون الثلاثية لمن يعاني من هذا المرض.
- كما أن تناول الرنجة يساعد على التقليل من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لذا ينصح الأطباء بتناولها على فترات.
- تعتبر الرنجة من الاكلات الطبيعيه التي تحتوي علي مضادات الاكسدة التي تساعد الجسم علي التخلص من بعض الأمراض، ومن المواد الفعالة في الرجلة فيتامين هـ والسيلينيوم التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي بشكل كبير.
- تحتوي الرنجة أيضاً علي نسبة عالية من البروتين وفيتامين ب12 التي تساعد على بناء الجسم.
أسعار الرنجة في الأسواق 2024
بعد التعرف على الفوائد التي يمكننا الحصول عليها من الرنجة من الضروري التعرف على أسعارها قبل شم النسيم، وقد تم التعرف بأن يختلف سعر الرنجة علي حسب نوعها، وهي كالتالي:
- تبدأ سعر الرنجة من 130 جنية إلي أن تصل إلي 250 جنيه.
- بينما الرنجة المخلية يبلغ سعرها حوالي 275 جنية.
- أما الرنجة المستوردة الهولندي يبلغ سعرها حوالي 70 جنية في الأسواق.
معلومات الكاتب
