في الفترة الأخيرة انتشر بين الأفراد مجموعة من المشروبات التي تساعد على إنقاص الوزن، ومن بينهم مشروب سفوف للتخسيس، ولكن يرجى العلم أن هذا المشروب ليس حل سحري لفقدان قدر كبير من التخسيس ولكنه يحتاج إلى إتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية، ابقوا معنا للاطلاع على كيفية تجهيز هذا المشروب وما هي فوائده الصحية للجسم.
مشروب سفوف للتخسيس
هذا المشروب هي واحدة من أبرز وأشهر الأعشاب المخصصة للتخسيس، فهي عبارة عن مزيج من الهندباء واليانسون وبذور الشمر، وأوراق البردقوش والبقلة، والريحان، التي يفضل تناولها مرة واحدة في اليوم، كما ينصح الاحتفاظ بها في مكان جاف، أي لا تحفظ في الثلاجة حتى لا تصاب بالرطوبة، إليكم طريقة تحضيرها وتناولها بالطريقة الصحيحة:
- ملعقة واحدة صغيرة من بودرة أعشاب سفوف.
- كوب من الماء الساخن.
- نصف ليمونة.
طريقة التحضير والاستخدام
يمكنك تحضير واستخدام مشروب سفوف للتخسيس من خلال إتباع الخطوات الآتية:
- تحضير كوب وإضافة إليه مسحوق سفوف، ثم سكب عليه مقدار الماء المغلي.
- تقليب المكونات معاً حتى تذوب، ثم تغطية الكوب وتركه لمدة نصف ساعة.
- إضافة عصير نصف ليمونة إلى المشروب والتقليب، وبهذا أصبح المشروب جاهز.
- يتم تناول المشروب مرة واحدة بعد الوجبة الأساسية.
- يفضل عدم الخروج من المنزل بعد تناوله، لأنه من الممكن أن يتسبب في دخول دورة المياه، على حسب طبيعة كل جسم.
فوائد المشروب
بفضل الأعشاب التي يحتوي عليها مشروب سفوف للتخسيس، فإنه يساعد على التخلص من الدهون في البراز، بالاستمرار عليها لمدة أسبوع، وتكون من أبرز فوائده كالتالي:
- من أفضل المشروبات التي تعالج الإمساك، كما أنها مفيدة للأشخاص الذين يعانون بمشاكل في القولون.
- يعمل هذا المشروب على تليين المعدة، ومعالجة مشكلة سوء الهضم.
- يعالج مشكلة الانتفاخ.
- يحفز على امتلاء البطن والشعور بالشبع.
- بالإضافة إلى دورها في حرق الدهون.
موانع الاستخدام
يوجد بعض الحالات التي يجب تجنب تناول مشروب سفوف للتخسيس، وهي كالآتي:
- ينصح بعدم تناولها للسيدات الحوامل والمرضعات.
- ينصح باستشارة الطبيب للأشخاص الذين يعانون من الأمراض المزمنة مثل الضغط ومرض السكري ومشاكل القلب.
- الأشخاص المصابين بالكبد وأمراض الكلى.
- ينصح بعدم تناوله للأشخاص الذين يعانون من الاسهال، أو المصابين بنزلة معوية.
