يعد عصير الليمون بالنعناع في الخلاط من العصائر المنعشة واللذيذة، كما أنه سهل وسريع التحضير في دقائق معدودة، حيث أنه من المشروبات التي تحظى بشعبية كبيرة في فصل الصيف، بالإضافة إلى فوائده الصحية العديدة، في هذا المقال سوف نعرض لكم طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع بطريقة سهلة وبكل احترافية مثل أشهر الكافيهات.
طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع
يعتبر عصير الليمون والنعناع من المشروبات المنعشة والمفيدة للصحة، حيث يساعد الليمون على تنشيط الجسم وتحسين الهضم وتعزيز امتصاص العناصر الغذائية، والنعناع يساعد في تهدئة الجهاز الهضمي والجهاز العصبي ويحسن التنفس، كما أنه يخلصك من الإجهاد الحرارى في الصيف ليصبح مشروب منعش بعد التعرض للحرارة ويعوض الجسم عن الماء والاملاح التي فقدها حيث أنه مشروب غني بالفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين C والبوتاسيوم والمغنيسيوم، كما أنه يعمل على تعزيز المناعة.
مقادير عصير الليمون بالنعناع
طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع في الخلاط بوصفه سهلة وللذيذة واستمتعي بطعمه المنعش وفوائده الصحية العديدة، كما يمكن استبدال السكر الأبيض بأي من بدائل السكر الصحية مثل الأستيفيا أو سكر اللوز إذا كنتي تعانين من داء السكرى أو تقومين بعمل نظام غذائي فيصبح مشروب منعش ولذيذ وصحي وخالي من السعرات الحرارية في نفس الوقت.
- 5 حبات ليمون متوسطة الحجم.
- حزمة نعناع طازج.
- ربع كوب لبن.
- 6 كوب ماء بارد.
- سكر حسب الرغبة.
- مكعبات ثلج.
كيف يتم تحضير عصير الليمون بالنعناع
- اغسلي الليمون جيداً وقطعيه الى نصفين واستخرجي بذور الليمون حتى لا تضفي طعم مرارة على العصير، ويمكنكِ استخدامها في زراعة الليمون في المنزل.
- اغسلي أوراق النعناع جيدا وتخلصي من العيدان.
- ضعي الليمون وأوراق النعناع في الخلاط وأضيفي الماء البارد والسكر حسب الرغبة.
- شغلي الخلاط على سرعة عالية لمدة دقيقة أو دقيقتين حتى يصبح المزيج ناعماً.
- قومي بتصفية العصير بمصفاة للتخلص من القشور.
- صبي العصير في أكواب التقديم وأضيفي مكعبات الثلج.
- يمكنك تزيين أكواب العصير بأوراق النعناع أو شرائح الليمون حسب الرغبة.
