يسعى العديد من الأشخاص إلى الحفاظ على وزن صحي مناسب، حيث يعد موضوع إنقاص الوزن أمر بالغ الأهمية للجميع الذين يتابعون وزنهم باستمرار، كما أن الحفاظ على وزن الجسم من أهم الأمور التي تساعد الأشخاص في القيام بأعمالهم اليومية بسهولة ويقلل كثيرا من خطر الإصابة بأمراض السمنة، واليوم نقدم لكم وصفة طبيعية جبارة تساعد كثيرا في إنقاص الوزن في وقت قصير وبدون أي مجهود.
وصفات جبارة لإنقاص الوزن في وقت قصير
يوجد العديد من الوصفات التي تستخدم لإنقاص الوزن بصورة طبيعية بدون رجيم، يتبع العديد من الأشخاص هذه الوصفات الجبارة في إنقاص الوزن ونقدم لكم اليوم إحدى هذه الوصفات المجربة بفاعلية في إنقاص الوزن ومنها:
وصفة خل التفاح الطبيعي لإنقاص الوزن
يمكنك اتباع وصفة خل التفاح التي تأتي بثمارها سريعا في إنقاص الوزن مع الاستمرار عليها، حيث يمكنك تناول ملعقتان من خل التفاح الطبيعي المذاب في كوب من المياه على الريق وقبل الوجبات ب 15 دقيقة، ولكن يفضل تناوله بالمصاصة لعدم تضرر مينا الأسنان.
استخدام الكرفس لإنقاص الوزن
إلى جانب الفوائد العديدة لنبات الكرفس واحتوائه على قيمة غذائية عالية، فقد أكدت الدراسات العلمية في الفترات الأخيرة على دور الكرفس الفعال في إنقاص الوزن بسرعة، حيث يحتوي على نسبة 90% من الماء بداخله مما يجعله فعالا في إنقاص الوزن في وقت قصير، خاصة إذا تم تحضيره بإحدى الطرق التالية:
- يمكنك شرب منقوع الكرفس مع شرائح الخيار والزنجبيل في الماء البارد وتركها في الثلاجة لمدة 24 ساعة، وتناول كوب منه في الصباح الباكر.
- كما يمكنك غلي عيدان وأوراق الكرفس مع الماء، بعد غسلهم جيدا، وتناول الكرفس المغلي على الريق كل يوم.
- أما الطريقة الثالثة لتناول الكرفس فهي بتناوله كما هو مع الوجبات والسلطات على مدار اليوم.
