قد يلجأ بعض الأشخاص إلى استخدام الوصفات الطبيعية للتنحيف وخسارة الوزن بدلا من الاستخدام الأدوية أو اللجوء إلى العمليات الجراحية للتخسيس وهو ما جعل آخرون يتساءلون عن فوائد شاي الزعتر للتخسيس وهل هو فعال أم لا وكيفية إعداده ومكوناته، والزعتر هو أحد الأعشاب الذي يتميز بقوة رائحته ونكهته وهو ما يجعله يستخدم في الطبخ منذ القدم، فهناك العديد من الوصفات الطبية التي تعتمد بشكل أساسي على الزعتر لكثرة فوائده.
طريقة تحضير مشروب الزعتر لإنقاص الوزن
حتى تقوم بإعداد مشروب الزعتر والاستفادة من فوائده الكثيرة في إنقاص الوزن يمكنك استخدام أوراق الزعتر إما الطازجة أو المجففة، كما يمكنك أيضًا استخدام الزعتر المطحون واتباع الخطوات الآتية إعداد المشروب:
- في البداية قم بغلي واحد كوب من الماء داخل وعاء صغير وعند الغليان قم بإضافة بعض الأوراق من الزعتر الطازج أو المجفف.
- ثم قم بتهدئة درجة حرارة الموقد.
- عليك تغطية الوعاء حتى لا تتطاير الزيوت الموجودة في الزعتر أثناء الغليان والاحتفاظ بهذه الزيوت قدر الإمكان.
- يتم تصفية مشروب الزعتر داخل كوب ستلاحظ إنقاص الماء من نصف تقريبا.
- قم بإضافة العسل وكذلك عصير الليمون فوق مشروب الزعتر حسب رغبتك ثم استمتع بتناوله.
- بإمكانك إضافة بعض الأغصان من أوراق الزعتر الطازج إلى الماء المغلي وتركه لمدة خمس حتى ثمان دقائق ثم يتم تصفيته وتناوله.
فوائد مشروب الزعتر للتنحيف
عرف منذ القدم أن مشروب الزعتر له العديد من الفوائد في التنحيف وإنقاص الوزن وذلك للأسباب التالية:
- الزعتر قادر على تقليل الشهية وبالتالي تقليل كمية الطعام التي يتناولها الشخص.
- كما أنه قادر على إمدادات الجسم بالطاقة وتوفير العديد من العناصر الغذائية له.
- يحتوي الزعتر على عدة فيتامينات من أهمها فيتامين ب 6 وكذلك فيتامين أ وفيتامين ج.
- كذلك يحتوي على المغنيسيوم والحديد والكالسيوم والزنك وغيرها من المركبات الهامة الضرورية لمنح الجسم الطاقة وبالتالي فهو له فعالية في تقليل كمية الطعام التي يتناولها الشخص بين الوجبات الأساسية طوال اليوم بصورة ملحوظة وبالتالي سوف يساعد ذلك بفاعلية في إنقاص الوزن.
معلومات الكاتب
