العديد من الدراسات الطبية والأبحاث تمت على أكثر من نوع من أنوع المواد الغذائية لتحليل مكوناتها، وقد ثبت أنها تحتوي على مركبات ومواد طبيعية مفيدة بشكل كبير لصحة العين، وتعزز من قوة الإبصار ولها دورها الطبيعي المساهم في علاج ضعف النظر وهي مكونات غذائية مختلفة ومن بينها فاكهة مميزة يمكن أن تستخدم لتساعد في علاج ضعف الإبصار، ومن خلال تلك الفقرات نتعرف على تلك الفاكهة ومواد غذائية أخرى لا غنى عنها لتحسين مستوى قوة الإبصار.
فاكهة تعالج ضعف النظر
- بخلاف الجزر المعروف بأنه من أفضل الأغذية لتقوية البصر واحتوائه على الفيتامينات والمركبات الهامة التي تعزز من قوة النظر يوجد أكثر من نوع من الأغذية يكون له دور في تقوية حدة الإبصار ومن بينها نوع فاكهة مميز لا غنى عن تناوله لما له من فوائد متعددة تحسن من قوة البصر وتعالج ضعفه وهي فاكهة المشمش.
- ويعد المشمش من ضمن أبرز أنواع الفواكه التي تعد مهمة وتتوفر فيه الكثير من الفيتامينات لحماية العين والشبكية ودعم قوة الإبصار كما يحد المشمش من مشكلة العمى الليلي، ومحتوي على مادة الفيتامين A الذي يعمل على دعم صحة العين.
- ويعمل على إمداد العين بالبيتا كاروتين وهي من بين أهم الأصباغ المفيدة والهامة لصحة الشبكية و لتقوية الإبصار.
التمر لتقوية النظر
يعمل التمر على توفير أهم المركبات والفيتامينات التي تعزز من صحة العين ويكافح ضعف الإبصار، حيث يعد التمر من أهم الفواكه التي تقي من ضعف النظر لأنه محتوي على مادة الفيتامين a الذي يقوي البصر، كما يعمل التمر وتناوله بصفة منتظمة على الحد من مشكلة جفاف العين وهي من المشكلات الشائعة ما بين الكثيرين.
التوت الأزرق لعلاج ضعف النظر
يعد التوت الأزرق من أهم المكونات والأغذية والفواكه التي لها دورها أيضا في تقوية صحة شبكية العين حيث يتوفر فيها أنواع مضادات التأكسد التي تعرف بالأنثوسيانين ولها تثيرها الأقوى في دعم الرؤية الواضحة وتقوية البصر، كما أنه من المواد التي تحد من تلف شبكية العين.
