من المعروف أن نضارة البشرة وحيويتها تبدأ من التغذية السليمة للجسم عن طريقة تناول الطعام الصحي والفواكه التي تحتوي على الفيتامينات المختلفة والهامة لصحة الجسم والبشرة والشعر، لذا نستعرض لكم من خلال هذا المقال وصفتين مختلفتين من المشروبات التي تحتوي على كميات مختلفة من الفواكه التي ستظهر نتيجتها بمجرد تناولها والاستمرار عليه يوميًا.
طريقة عمل مشروب الجمال لصحة البشرة والجسم
تابعي معنا هذا المقال لمعرفة مكونات وخطوات تحضير مشروب الصحة والجمال المفيد لصحة البشرة والجسم:
المكونات:
- 1 حبة بنجر.
- 2 حبة جزرة صغيرة.
- 1 حبة تفاح.
- ½ كوب ماء.
خطوات تحضير مشروب الصحة والجمال
- قطعي البنجر والجزر والتفاح إلى قطع صغيرة، ثم ضعيها في الخلاط الكهربائي وأضيفي الماء واخلطيها جيدًا.
- صفي العصير جيدًا ثم صبيه في كوب التقديم وتناوليه يوميًا بعد الفطار للحصول على نتائج فورية وصحية.
- يحتوي هذا المشروب فيتامين A,C الذي يساعد على تحسين الدورة الدموية والحصول على بشرة نضرة وصحية.
عصير الرمان والتفاح لنضارة البشرة
المكونات:
- 1 حبة رمان.
- 1 حبة تفاحة خضراء.
- ½ كوب ماء.
خطوات تحضير مشروب النضارة
- احضري الخلاط الكهربائي وضعي فيه التفاح والرمان والماء واخلطيهم جيدًا.
- صفي العصير جيدًا ثم صبيه في كوب التقديم وتناوليه يوميًا في الصباح.
عصير الليمون والبرتقال لنضارة البشرة
المكونات:
- حبة واحدة من عصير الليمون.
- حبة واحدة من البرتقال.
- ربع كوب من الماء.
- ملعقة صغيرة عسل اختياري.
خطوات تحضير العصير
- احضري الخلاط الكهربائي وضعي فيه الليمون والبرتقال واخلطيهم جيدًا.
- صفي العصير ثم صبيه في كوب التقديم وضعي عليه العسل وقلبيه وتناوليه يوميًا مع وجبة الإفطار.
وبذلك نكون قد استعرضنا لكم أكثر من وصفة طبيعية لمشروب الجمال والنضارة، وللحصول على أفضل النتائج تناولي واحدًا من هذه المشروبات يوميًا بالتناوب.
معلومات الكاتب
