يعد الكرش واحداً من أسوء الكوابيس التي قد يواجهها الإنسان، خاصةً أن هناك العديد من الطرق التي لا تساعد على سرعة التخلص من الكرش، ربما يتم الأمر في خلال شهور كثيرة، ولكن دون جدوى في النهاية، وتعتبر الدهون الزائدة أو المتراكمة في البطن من أبرز المشاكل التي تواجه العديد من الأشخاص، وباستثناء أن شكل البطن لا يرضي البعض، إلا أنها قد تسبب العديد من المشاكل الصحية فيما بعد.
هذا وهناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكن أن تساعد في القضاء على الدهون الزائدة في الجسم، بما فيها دهون البطن أو دهون الأرداف، والتي يمكن أن يتم القضاء عليها بواسطة هذه الطرق:
وصفات طبيعية لحرق دهون البطن
دائماً الاعتماد على الوصفات الطبعية التي تعمل على تخسيس الجسم، هو الحل الأمثل للعديد من الأشخاص، ويفضل العديد منهم استخدامها بجانب الحفاظ على تناول أغذية صحية، وممارسة الرياضة، بجانب هذه الطرق:
- بخلاف بعض الفوائد، فإن الماء والليمون يمكن أن يساعدك في القضاء على الكرش خلال وقت قياسي قصير، والوقت الأفضل لتناول مشروب المياه والليمون في الصباح الباكر، ولا ينصح بتناول أي شئ آخر إلا بعد مرور 30 دقيقة.
- أيضاً بذور الشيا أو الميرمية تعمل على شد البطن والتخلص من الكرش بأسرع وقت، في إضافة الميرمية إلى الحساء الخاص بك، أو تناولها بعد إضافتها للعصائر الخاصة بك.
- كذلك مشروب الزنجبيل من أهم المشروبات التي لها العديد من الفوائد، بما فيها سرعة حرق دهون البطن وإزالة الكرش.
- كذلك تعد القرفة من أشهر المشروبات الطبيعية المعروفة بخصائصها التي تعمل على تخسيس الجسم، حيث ينصح بتناولها على مدار اليوم، كما يمكن تناول أيضاً الشاي الأخضر.
بجانب كل هذه المشروبات، فمن المهم الحفاظ على اتباع نظام غذائي صحي خالي من الدهون، بجانب تناول كميات كبيرة من المياه على مدار اليوم، ولا يجب أن تغفل ممارسة أي نوع من أنواع الرياضات البدنية المختلفة لسرعة الحصول على بطن مسطح ومشدود.
