دائماً ما نسمع عن فوائد قشور الموز، البرتقال، أو حتى قشور المانجو، لكن هل تخيلت يوماً أن بذور المانجو لها العديد من الفوائد الهامة للجسم، برغم أن تناول المانجو وحدها كفيلاً بإعطائك العديد من الفوائد الهامة للجسم، ولا يمكن تخلي البعض عنها خاصةً في فصل الصيف ومع ارتفاع درجات الحرارة، إلا أن بذور المانجو أصبحت خديث رواد مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة.
يقول خبراء التغذية العلاجية إننا بصدد الاستفادة بشئ دائماً ما يتم إلقائه في القمامة، لكن البعض لا يعرف أن بذور المانجو بها العديد من العناصر الغذائية التي لها دور قوي في الحفاظ على الصحة.
ما هي فوائد بذور المانجو
يمكن استخدام قشر المانجو في العديد من الاستخدامات، ولكن بذور المانجو تحتوي على العديد من العناصر، مثل مضادات الأكسدة، ومن أهم فوائدها:
- تعمل على تقليل مستويات الكوليسترول الضار من الجسم، وذلك بفضل احتواءها على مضادات الأكسدة، والدهون الصحية التي تساعد في تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب.
- لها دور قوي في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، حيث تعمل على تقليل فرص الإصابة بالإمساك المزمن والإسهال، وتعالج مشاكل عسر الهضم.
- أثبتت العديد من الدراسات والأبحاث، أن بذور المانجو لها دور قوي في ضبط مستويات السكر في الدم، لذلك ينصح الخبراء مرضى السكري باستخدامها.
- بذور المانجو كذلك تحتوي على بعض المركبات التي تعمل على تقليل التهابات الجسم المختلفة، خاصةً التهابات المفاصل لدى كبار السن.
يمكن استخدام مطحون بذور المانجو في العديد من الاستخدامات، مثل إضافة القليل إلى العصير الخاص بك، أو على سلطة الفواكه، حيث ثبت علمياً مدى قدراتها الفائقة على محاربة العديد من المشاكل الصحية المختلفة/ خاصةً أنها تحتوي على بعض الفيتامينات الهامة مثل فيتامين A،C،E، والدهون الصحية.
