هناك مشروبات معينة ترتبط كليًا بفصل الشتاء لأنها تعطي للجسم طاقة كبير للدفء والحرارة تجعله قادرًا على تحمل درجة الحرارة المنخفضة التي تستمر طوال فصل الشتاء ونتحدث اليوم عن مشروب القرفة بالحليب، فهو من ألذ وأفيد المشروبات الشتوية المعروفة للجميع ولا سيما للنساء تحديدًا فالقرفة وحدها مفيدة وإذا اضفنا لها الحليب زادت فوائدها، ولكن هل تعلمون ماذا يحدث للجسم عند تناول كوب قرفة بالحليب قبل النوم؟ لن تصدقوا هذه النتائج.
فوائد شرب القرفة بالحليب قبل النوم
في البداية توضح أخصاية التغذية العلاجية مروة إبراهيم أن القرفة بإضافة الحليب مشروب ذو محتوى قليل من السعرات الحرارية لهذا فهو مناسب كليًا لمتبعي الحميات الغذائية طالما لم نضيف له إلا المقدار المسموح من السكر وإذا كان الحليب كامل الدسم فقد تكون السعرات الحرارية بالكوب الواحد حوالي 150 سعر فقط وإذا كان خالي الدسم كانت السعرات 85 سعر تقريبًا، ويوفر هذا الكوب للجسم فوائد أخرى منها.
فوائد القرفة
- رفع درجة حرارة الجسم في أيام الشتاء الباردة.
- تساعد على تحسين الحرق وبالتالي خسارة الوزن أسرع.
- تنشيط وتحسين عمل الدورة الدموية في الجسم بأكمله.
- تساعدنا على السيطرة على احساس الجوع خاصةً أثناء الليل.
- تحسن من عمل الجهاز الهضمي وكذلك عملية الامتصاص به وتقليل الانتفاخات والغازات.
- بالنسبة لمرضى السكري فإن مشروب القرفة بالحليب مناسب لهم لقدرته على ضبط مستوى سكر الدم فلن يتعرض مريض السكر لأي خطر عند تناوله.
- بالنسبة للنساء في فترة الطمث بشكل عام يقلل المشروب من التقلصات التي يشعرون بها وتقليل الآلام التي تنتج عنها.
- كما أن القرفة مشروب صحي للغاية حسب المواد المضافة له تحسب السعرات الحرارية التي كما ذكرنا لا تتخطى 150 سعر إذا استخدمنا ملعقة فقط من العسل الأبيض.
