مع حلول شهر رمضان المبارك، يبدأ الكثير منا بالتفكير في قائمة اكلات 30 يوم رمضان، التي ستزين موائدنا طوال الشهر الكريم، ويعد التخطيط لوجبات رمضان أحد أهم التحديات التي تواجه ربات البيوت، بالأخص مع رغبة الجميع في تنوع الأطباق وتوفير وجبات صحية ومغذية، كما يعتبر إعداد وجبات رمضان يوم بيوم شيء ممتع ومهم لتلبية احتياجات الجسم وتعويض الطاقة المفقودة خلال فترة الصيام، إليك بعض الأفكار لوجبات رمضان يوم بيوم.
قائمة اكلات 30 يوم رمضان
نقدم لكم في هذا المقال قائمة شاملة لـ 30 يوم من الأكلات الرمضانية المتنوعة، مع مراعاة التوازن الغذائي، لتسهيل عليكم مهمة التخطيط، وتوفير الوقت والجهد وجعل شهر رمضان تجربة مميزة وممتعة للجميع.
قائمة وجبات الأسبوع الأول
- محشي كوسا وفلفل مع سلطة خضراء وبط.
- كباب مشوي مع أرز بالشعيرية وسلطة طحينة.
- سمك مقلي مع ارز أبيض وسلطة خضراء.
- مكرونة بالبشاميل مع دجاج مشوي وسلطة.
- كبسة دجاج مع سلطة خضراء.
- سمك سلمون مشوي وأرز صيادية مع سلطة خضراء.
- لحمة مفرومة بالصلصة مع أرز أبيض وسلطة خضراء.
قايمة اكلات في رمضان الأسبوع الثاني
- محشي ورق عنب مع سلطة خضراء وحمام محشي.
- دجاج محشي بالفريك مع شوربة خضار.
- سمك مشوي مع أرز أبيض وسلطة خضراء.
- مكرونة بصلصة الطماطم مع لحمة مفرومة وسلطة.
- فتة باللحمة مع سلطة خضراء.
- سمك فيليه مشوي مع خضار سوتيه وسلطة خضراء.
- لحمة مشوية مع أرز بالشعيرية وسلطة خضراء.
وجبات رمضان الأسبوع الثالث
- منبار مع سلطة خضراء وشوربة لسان عصفور.
- دجاج مسحب مع أرز بالكاري وبطاطس محمرة وسلطة خضراء.
- سمك مقلي مع رز صيادية بالبصل وسلطة خضراء.
- مكرونة بالصلصة مع كبدة مشوية وسلطة.
- دجاج مشوي بالفرن مع سلطة خضراء وارز.
- صينية سمك سلمون مخلي وسلطة خضراء.
- كفتة أرز بالصلصة مع أرز أبيض وسلطة خضراء.
وجبات الأسبوع الرابع في رمضان
- دقية بامية باللحمة مع سلطة خضراء وأرز أبيض.
- دجاج محشي بالأرز مع شوربة خضار.
- سمك مشوي مع أرز أبيض وسلطة خضراء.
- مكرونة بصلصة الطماطم مع كفتة مشوية وسلطة طحينة.
- فتة الدجاج مع سلطة خضراء وشوربة لسان عصفور.
- مكرونة بالصوص الأبيض مع الدجاج وبطاطس محمرة.
- شوربة عدس، دجاج بالفرن مع الأرز، سلطة خضراء.
معلومات الكاتب
