عصير البلح باللبن من العصائر التي لا يستطيع الكثير الاستغناء عنها على مائدة الإفطار، حيث أنه من أفضل مشروبات رمضان وطعمه لذيذ ومميز، بالإضافة إلى الفوائد التي تحتوي عليها هذا المشروب للصائم في رمضان، فأنه يعطي الجسم الطاقة المطلوبة التي يفقدها طوال اليوم في الصيام، ولذلك سوف نتعرف على طريقة عمل مشروب البلح باللبن وما هي فوائده إلى الصائم.
مشروب البلح باللبن
البلح باللبن من المشروب الرائعة التي يمكنك تناولها في رمضان لما يحتوي من فيتامينات وفوائد عديدة للصحة العامة، وحتى تحصل على مشروب بلح بالحليب عليك اختيار نوع بلح جاف مميز وطري لتحصل على عصير مثل الكافيهات.
مكونات عمل البلح باللبن
- بلح بدون نوى.
- لبن سائل.
- جوز هند.
- زبيب.
- سوداني.
- كيس فانليا.
- معلقة من الكريم شانتي.
طريقة عمل البلح باللبن في المنزل
- نحضر الخلاط الكهربائي ونضع بها كل من الحليب والفانيليا والكريم شانتي ونمزج جميع المكونات.
- ثم يتم إضافة البلح بدون نوي إلى المكونات في الخلط ونستمر في المزج.
- يتم سكب عصير البلح باللبن في الأكواب أو كاسات التقديم.
- يمكنك تزيين الكاسات بالقليل من المكسرات وجوز الهند والزبيب.
فوائد البلح باللبن على الإفطار في رمضان
أن مشروب البلح باللبن يحتوي على الكثير من الفوائد للصائم خلال شهر رمضان عند تناوله على الإفطار وهي كالتالي:
- يقلل الشعور بالدوخة والضعف أثناء الصيام.
- أن مشروب البلح باللبن يحتوي على الكالسيوم بنسبة كبيرة فهو يعالج هشاشة العظام ويقويها.
- بالإضافة إلى أن اللبن غني بالحديد والذي يعتبر مفيد للجسم.
- يحتوي على فيتامين C المفيد للجلد والشعر وتأخر ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
- كما أنه يعزز الجهاز المناعي لما به من مضادات الأكسدة.
- يساعد على تسهيل عملية الهضم إثناء تناول الطعام في الإفطار ويحسن من حركة الأمعاء.
- بما أن البلح باللبن غني بالألياف فهو يمنع تراكم الأطعمة بالأمعاء.
- يعالج الإمساك والصداع والشعور بالخمول.
معلومات الكاتب
