في الوقت الحالي تبحث ربات البيوت عن وصفات المشروبات التي يتم تحضيرا لشهر رمضان الكريم، بالإضافة للأطعمة المتنوعة والحلويات، فتمكنا من أن نوفر لكم مشروبات صحية وغذائية تتمكن من القيام باستخدامها طوال شهر رمضان كريم، وهو من أفضل أنواع المشروبات ذات قيمة غذائية عالية، والتي يتم تناولها على الفطار والسحور، ونحن اليوم سوف نوضحها لكم بشكل مفصل في هذا المقال.
مشروب البلح في الخلاط
عندما تقوم بعمل هذا المشروب فإنه واحد من أهم المشروبات التي يتم تناولها خلال شهر رمضان وبعد ساعات طويلة من الصيام، وسوف يتم الاستعانة بهذه المكونات:ـ
- نصف كيلو بلح.
- كوب واحد من الحليب الساخن.
- ملعقة من دبس التمر.
- جوز هند.
طريقة عمل المشروب
يتم تحضير المشروب عن طريق اتباع عدة الخطوات بسيطة وسهلة ونوضحها لكم عن طريق الآتي:ـ
- في البداية نقوم بإحضار البلح وننزع منه النواة بسهولة وتوضع جانبًا.
- من ثم قومي بأخذ التمر ويضاف عليه الحليب الساخن ويترك حتى أن يبرد تمامًا.
- من ثم نحضر الخلاط الكهربائي ويخلط بشكل جيد حتى تمام التجانس ومن ثم يضاف له ملعقة من دبس التمر.
- ويتم تقليب المكونات بشكل جيد ويصفى ويوضع داخل أكواب وتزين بحوز الهند والزبيب.
- يتم تقديمها للجميع على الفطار وهو من أفضل أنواع المشروبات الصحية التي يتم تقديمها.
فوائد التمر باللبن
- التمر واحد من أفضل الطرق التي تزيد القوة العضلية كما أنه يوفر تلك الجمع بين الكثير من الفوائد بما فيها تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، ومعدلات الطاقة وفقدان الوزن وتخفف الإجهاد.
- يوجد بالتمر باللبن الكثير من الفيتامينات الهامة والمعادن الرئيسية لوظائف العضلات ويقدم الحليب البروتين الذي يساهم في تعزيز العضلات.
- يعزز الصحة الجسدية والعقلية وأمر في غاية الأهمية والتأكد من تناول التمر مع الحليب في الليل.
معلومات الكاتب
