الإمساك يحدث في العادة نتيجة تحجر القولون وتراكم الطعام داخله دون تصريف منتظم، وهو أمر مزعج للغاية لذا نقدم لكم في هذا المقال عشبة تساعد في التخلص من مشاكل المقاولون والإمساك.
عشبة الزنجبيل علاج القولون
يحدث الإمساك بسبب عسر الهضم، وقد يتسبب ذلك في انتفاخ وتحجر القولون، ويساعد الزنجبيل في التقليل من عسر الهضم من خلال إفرازه لعصارة لهضمية، وبجانب تحسين صحة المقاولون.
طرق تناول الزنجبيل
- في صورة شرائح الزنجبيل.
- في صورة عصير الزنجبيل مع الليمون والعسل.
- في صورة شاي الزنجبيل.
أعشاب أخرى لعلاج تحجر القولون
هناك عدة أعشاب أخرى فعالة في علاج الإمساك وتحجر القولون منها التالي:
- عرق السوس: حيث يساعد شرب كوب واحد من عرق السوس يوميًا علي تحسين حركة الأمعاء.
- الشاي: بنوعيه الأخضر أو الأسود، كلاهما يعملان علي تليين الأمعاء، وتحسين حركتها.
- شاي البابونج: يتميز شاي البابونج بخصائص مهدئة للقولون، ويعمل علي تسهيل حركتها.
- البقدونس: يساعد تناول أوراق البقدونس أو شربه كشاي في التقليل من حدة الإمساك.
- الخرشوف: يحتوي الخرشوف على مركبات تعزز من حركة الأمعاء، وتقلل الإصابة بالإمساك.
نصائح لتجنب الإمساك
يمكن اتباع النصائح التالية لتجنب الإصابة بالإمساك:
- الحصول على قدر كافي من الألياف يوميًا.
- شرب كمية كبيرة من الماء والسوائل علي مدار اليوم.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- التعود علي التبرز في نفس الوقت من كل يوم.
متى يجب زيارة الطبيب في حالات الإمساك؟
هناك عدة حالات تستوجب زيارة الطبيب عند الإصابة بالإمساك وتتضمن ظهور أحد الأعراض التالية:
- عدم حدوث الإمساك بصورة متكررة من قبل
- خروج دم مع بالبراز.
- فقدان الوزن أو زيادته دون سبب.
- الشعور بألم شديد عند التبرز.
- استمرار الإمساك لأكثر من ثلاثة أسابيع مستمرة.
- الشعور بالصداع المستمر.
- الإصابة بالانتفاخ.
- الشعور بالتعب والارهاق الدائم وانخفاض الطاقة والحيوية.
معلومات الكاتب
