تحذير هام وعاجل لا تتناول الموز مع هذه الأطعمة الخطر كبير علي صحتك

يحرص العديد من الناس عن تناول الموز نظرا لاحتوائه على عناصر غذائية هامة، ولكن لايعرفون مدى المخاطر التي يتعرض لها الذين يتناولون الموز حيث حذر بعض العلماء من وجود مواد مشعة بداخل الموز، ولهذا سوف نوضح حقيقة المخاطر التي يسببها الموز إلى جانب ذلك أننا نتطرق إلى ذكر بعض فوائد الموز عبر السطور القادمة.

أضرار تناول الموز

أشار بعض العلماء بالوكالة الفضائية أن الموز يحتوي على البوتاسيوم الذي يعد أحد المصادر الأساسية للإشعاع وبالتالي هذا يمثل خطورة ولو كانت بنسبة قليلة على صحة الإنسان،  وأكد العالمان بالوكالة الفضائية أن جرعة الإشعاع المتواجدة داخل الموز قد تصل إلى o.778 ميكروسيفرت، وهذه النسبة قليلة جدا، والجدير بالذكر أن هذه الدراسة هي الوحيدة التي أكدت ذلك، وينبغي ألا نبتعد عن تناول الموز لمجرد دراسة واحدة، ولكن من الضروري الاعتدال في تناول الموز، وعدم الإفراط في تناولها تجنبا لبعض الأضرار الناتجة عن تناوله.

أطعمة لا يجب تناولها مع الموز

يُعد الموز فاكهة غنية بالعناصر الغذائية، ولكن هناك بعض الأطعمة التي لا يُنصح بتناولها معه.

تحليل علمي لتفاعلات الأطعمة مع الموز:

• الحليب ومنتجات الألبان:

  • سبب التفاعل:
    • اختلاف سرعة الهضم.
    • تفاعلات كيميائية بين اللاكتوز والبروتين.
  • التأثير:
    • عسر الهضم.
    • الانتفاخ.

• البطيخ:

  • سبب التفاعل:
    • ارتفاع محتوى البوتاسيوم في كل من الموز والبطيخ.
  • التأثير:
    • زيادة تركيز البوتاسيوم في الدم.
    • مشاكل صحية مثل ضعف عضلة القلب وقصور الكلى.

• الحمضيات:

  • سبب التفاعل:
    • اختلاف تركيز الحموضة (الحمضيات قوية الحموضة بينما الموز قلوي).
  • التأثير:
    • عسر الهضم.
    • الانتفاخ.

• البطاطا الحلوة:

  • سبب التفاعل:
    • ارتفاع محتوى الألياف في كل من الموز والبطاطا الحلوة.
  • التأثير:
    • صعوبة في الهضم.

• البروتينات الحيوانية:

  • سبب التفاعل:
    • اختلاف سرعة الهضم.
    • تفاعلات كيميائية بين الموز وبعض البروتينات الحيوانية.
  • التأثير:
    • عسر الهضم.

فوائد تناول الموز

بالرغم مما أثير بشأن ضرر تناول الموز إلا أنه له فوائد عديدة، منها:

• يحمي الإنسان من الإصابة من الاكتئاب لأنه يحتوي على فيتامين ب6 والحمض الأميني.
• يقلل أيضا من ارتفاع ضغط الدم فهو من الفواكه المناسبة لمرضى ضغط الدم.
• يحتوي أيضا على نسبة عالية من الحديد فهو مثالي لعلاج الأنيميا وعلاج فقر الدم.
• يساعد أيضا على النوم والاسترخاء لذلك يكون فعالًا لدى الأشخاص الذين يعانون من صعوبة النوم والأرق
• يقلل من معدلات التوتر لأنه يحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم

مما سبق تبين  أنه ينبغي الاعتدال في تناول الموز فلايجب الإفراط منه تجنب لحدوث بعض الأضرار منها مثلا زيادة الوزن وتسوس الأسنان، وبالرغم من أضراره إلا أنه يحتوي على المزيد من الفوائد للإنسان سواء للجسم أو البشرة أو  الشعر.