لابد في شهر رمضان الكريم المبارك من تناول وجبات صحية وغنية بالفيتامينات والعناصر المفيدة للجسم، ولهذا ينصح بتناول التونة في وجبات السحور خلال شهر رمضان، وتناول أي من الأكلات الأخرى التي تكون مفيدة وصحية، وهذا للتمكن من الصيام من دون أي معاناه أو تعب، حيث أنه في خلال شهر رمضان الكريم المبارك يقوم كافة المسلمين والمسلمات بالصيام من فجر اليوم وحتي مغرب نفس اليوم، وذلك طوال الشهر الكريم المبارك.
5 أفكار لخلط التونة في وجبات السحور
إننا ومن خلال موقعنا الإلكتروني سوف نوضح لكم متابعينا الكرام، 5 أفكار لخلط التونة في وجبات السحور، موضح إليكم كالتالي:-
- تونة بالخس.
- تونة بالبيض والخضار.
- سلطة تونة.
- سندوتش تونة بالجبن والخضروات.
- تونة بالخضراوات.
طريقة التونة بالخس للسحور
- إحضار علبة تونة.
- إحضار خس وغسلة جيدا وتقطيعه إلي قطع صغيرة.
- يتم وضع التونة في طبق ذات حجم مناسب.
- وبعدها إضافة الخس إلي التونة.
طريقة التونة بالبيض والخضار
- يتم إحضار عدد أربع بيضات.
- احضري مقلاة وقطعي فيها بصلة متوسطة الحجم إلي قطع صغيرة جدا واضيفي عليها فلفل ألوان مقطع إلي قطع صغيرة.
- وبعد ذلك ضعي معلقة زيت واضيفي البيض والتونة في المقلاة.
- ابداي في التقليب جيدا علي نار هادئة لمدة من 3 إلي 5 دقائق.
- وبعد انتهاء الوقت اغلقي النار وبهذا يصبح جاهزا.
طريقة سلطة التونة
- احضري طبق ذات حجم مناسب.
- قطعي في الطبق طماطم وبصل وفلفل ألوان وجزر وكل تلك المكونات يتم تقطيعها إلي قطع صغيرة جدا.
- وبعدها ضعي في الطبق التونة.
- قلبي المكونات معا جيدا.
- وبهذا يكون الطبق جاهز للتقديم.
طريقة سندوتش التونة بالجبن والخضروات
- افرغي علبة التونة في طبق ذات حجم مناسب.
- اضيفي إلي التونة مايونيز.
- قطعي عليها خس وابشري عليها جزر وبعدها اضيفي جبنه مبشورة وقلبي المكونات معا جيدا.
- احضري الخبز وضعي فيه المكونات.
طريقة التونة بالخضراوات
- احضري طبق وقطعي فيه خس وفلفل ألوان وابشري عليهم جزر.
- وبعدها افرغي علبه التونة علي المكونات.
- اخلطي جميع المكونات معا جيدا.
- وبهذا يكون طبق التونة بالخضراوات جاهز لسحور رمضان.
معلومات الكاتب
