أول يوم العيد يقوم الكثير منا بتناوله الرنجة سواء بالبصل والطحينة أو مطبوخة أو سلطة والبعض يفضل تناول البطارخ لأنها تتميز بطعمها الشهي، وتحتوي الرنجة على العديد من الفوائد الصحية الهامة للجسم وعلى الرغم من ذلك توجد بعض الفئات الممنوعة من تناولها للحفاظ على حياتهم، ونحن في هذا المقال سوف نوضح لكم الفئات الممنوعة من بطارج الرنجة.
فئات ممنوعة من تناول بطارخ الرنجة فى العيد
يوجد بعض الأشخاص الذي يجب عليهم الامتناع عن بطارخ الرنجة للحفاظ على صحتهم وسوف نتعرف عليهم في السطور التالية:
- مرضي الكلي:
تحتوي بطارخ الرنجة على نسبة عالية من الأملاح والتي تسبب تكون الحصوات في الكلي وبالتالي تزداد فرص الإصابة بأمراض الكلي ثم الفشل الكلوي لقدر الله.
- مرضي النقرس:
بطارخ الرنجة تزيد من حمض اليوريك وهذا الحمض مسؤول عن الإصابة بالنقرس وألمه المزعجة ولذلك ينصح الأشخاص الذين يعانون من النقرس بعدم تناوله للحفاظ على الصحة.
- مرضي الضغط المرتفع:
الأشخاص الذين يعانون من الضغط المرتفع يجب عليهم الابتعاد عن تناول بطارخ الرنجة لاحتوائها على نسبة عالية من الصوديوم، وهي تسبب زيادة تراكم الأملاح في الجسم والتي تسبب أيضا ارتفاع ضغط الدم.
نصائح للتخلص من الأملاح بسبب بطارخ الرنجة
بعد تناول الرنجة ينصح الأشخاص المصابون بالأمراض التي توجد في الأعلي بإتباع النصائح التالية:
- تناول كميات كبيرة من الماء يساعد في التخلص من الأملاح التي توجد في الجسم ويزيل أيضا السموم المتراكمة في الكلي.
- ينصح بتناول الخضروات والفواكه الغنية بالألياف من أجل الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وامتصاص الأملاح من الجسم بكل سهولة.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم وخاصة رياضة المشي لأنها تساعد في التخلص من الأملاح الزائدة بسبب خروجها من خلال العرق.
