من أكثر المشروبات المفضلة والمشهورة في فصل الصيف هو مشروب الليمون بالنعناع، حيث أنه يتميز بإعطاء الطاقة والانتعاش والتغذية للجسم، كما يساعد على تقليل التوتر وله قدرة هائلة على تهدئة الأعصاب مميز يجعله الخيار الأمثل لتخفيف الضغوطات سواء النفسية أو العصبية، فضلاً عن أنه يعتبر غني بالفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم والتي تساعد في إمداده بالحيوية والطاقة، الجدير بالذكر أن مشروب الليمون بالنعناع لا يأخذ وقت طويل في تحضيره في المنزل مما يساعد على الاستمتاع بمذاق المشروب في الكافيهات ولكن في المنزل.
طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع
الكثير من الأشخاص يفضلون مشروب الليمون بالنعناع وبصفة خاصة في فصل الصيف وفصل الربيع، ويتميز هذا المشروب بأنه لا يحتاج إلى وقت في إعداده، كما أنه لا يحتاج إلى مكونات كثيرة فكل ما يحتاج إليه هو:
- ثلاثة أكواب ماء بارد.
- عدد 2 ليمونة متوسطة الحجم.
- خمس ملاعق كبيرة سكر أبيض.
- مكعبات ثلج.
- وبعض من أوراق النعناع الفريش بدون الأعواد.
طريقة التحضير
- يمكن تحضير عصير الليمون بالنعناع بمكونات بسيطة ومتوفرة في كل منزل وبخطوات سريعة وتتمثل هذه الخطوات فيما يأتي:
- يغسل الليمون ثم يقشر ويقطع إلى شرائح مع مراعاة التخلص من البذور.
- توضع شرائح الليمون مع أوراق النعناع والسكر في الخلاط يضاف الماء إلى المكونات ونستمر في الخلط.
- نحضر مصفاة ضيقة الفتحات ونقوم بتصفية العصير من الشوائب.
- يوضع العصير في الخلاط مرة أخرى مع بعض قطع الثلج.
- تخلط المكونات مرة أخرى.
- نحضر كاسات التقديم ثم يصب العصير فيها مع تزيين الكاسات بالقليل من شرائح الليمون وأوراق النعناع ثم يقدم بارد.
فوائد الليمون بالنعناع
- يعتبر الليمون مصدر مهم للحمضيات التي تعزز قوة الجهاز المناعي في جسم الإنسان.
- حيث أنه يساعد بشكل كبير في التخلص من السموم في الجسم، ويعطي الجسم حيوية ونشاط بشكل كبير.
- مصدر مهم للحصول على فيتامين سي الذي يقوى الجهاز المناعي لمقاومة الأمراض المختلفة، يساعد في علاج نزلات الانفلونزا ونزلات البرد الشديد والعديد من الأمراض التي تتعلق بالجهاز التنفسي.
معلومات الكاتب
