يعتبر بسكويت الشوفان من الوصفات الصحية للأشخاص التي تتبع نظام غذائي من أجل التخلص من الوزن الزائد وتعتبر وصفة مثالية لكل من يرغب في تناول وجبة صحية بسعرات حرارية قليلة هذا بالإضافة إلى أن شريحة كبيرة من الأفراد سواء كانوا كبار أو صغار يفضلون تناول بسكويت الشوفان وخصوصًا في وجبة الافطار بجانب كوب من الشاي أو كوب من الحليب مع العلم أن أهميته لا تكمن فقط في طعمه المميز بل يمتلك أيضًا العديد من الفوائد الصحية الكثيرة وذلك نتيجة احتوائه على قيمة غذائية عالية، تابعوا معنا لتتعرفوا على طريقة تحضير بسكويت الشوفان بكل سهولة وبمكونات اقتصادية.
طريقة تحضير بسكويت الشوفان
يتم تحضير بسكويت الشوفان من خلال مجموعة من المكونات السهلة والبسيطة والتي سيتم ذكرها على النحو التالي:
- كوب من الشوفان.
- ملعقة كبيرة بيكنج بودر.
- نصف كوب من الفواكه المجففة.
- ملعقة من الخميرة.
- ملعقة كبيرة من الحليب.
- ملعقة من السكر البني.
- كوب من الدقيق.
- ملعقة صغيرة من الفانيليا.
طريقة تحضير بسكويت الشوفان
يتم تحضير هذه الوصفة بكل سهولة من خلال الخطوات التالية:
- أولًا يتم خلط كافة المكونات السابق ذكرها مع بعضها البعض بشكل جيد.
- بعد ذلك يتم تشكيل المكونات على شكل كرات على حسب الرغبة.
- قم يتم وضع القطع التي تم تشكيلها داخل الصينية.
- ويتم ترك القطع ترتاح لمدة تتراوح ما بين 15 دقيقة إلى 30 دقيقة.
- بعد ذلك يتم إدخال الصينية الفرن على درجة حرارة 170 ويتم تركها لمدة من 15 دقيقة إلى 20 دقيقة.
- بعد مرور الوقت ويحدث تغير للون البسكويت يتم إخراجه من الفرن وبهذا يكون بسكويت الشوفان أصبح جاهز ويتم تقديمه للتناول.
فوائد بسكويت الشوفان
بسكويت الشوفان يمتلك العديد من الفوائد الصحية التي تتمثل في الآتي:
- بسكويت الشوفان يمتاز بأنه مصدر غني بالفيتامينات والمعادن هذا بالإضافة إلى احتوائه على مواد مضادة للأكسدة.
- كما أن البسكويت يعمل على خفض مستوى السكر في الدم.
- هذا بالإضافة إلى أن بسكويت الشوفان يعتبر مصدر جيد لإمداد الجسم بالطاقة وذلك نتيجة احتوائه على الكربوهيدرات التي يحتاج لها الجسم.
