الغمازات هي عبارة عن مسافة تظهر على جزء من الخد في الوجه، و هذه الغمازات تظهر نتيجة وجود تشوه عضلي بسيط تماما في العضلات الخاصة بالوجه، وهذا أدي إلي أن جعل الجلد الخاص بالوجه مشدود تماما ويكون طيات علي الجلد، و تعد الغمازات مظهر رائع في الوجه و تكون عادة صفة وراثية جينيا، ومن خلال هذا المقال سوف نوضح لكم ما هي طريقة عمل غمازات في الوجه بطريقة تدريب طبيعية وبسيطة.
عمل تدريبات الغمازات
هناك مجموعة من التدريبات التي تؤدي إلى الحصول على غمازات رائعة، و لكن يجب للحصول على الغمازات أن تلتزم علي هذه التدريبات بشكل دائم حتي تصبح الغمازات دائمة و من هذه التدريبات المرفق إليكم في الفقرات التالية.
ضم شفتيك ونقوم بسحب الخد إلي داخل الفم
قومي بضم الشفتين ثم نسحبهم إلي داخل الفم، قومي برسم ملامح على الوجه تمثل أنك تأكل ليمونة، و يجب ضم الشفتين قليلا و أن تكون الأسنان مضمومة على بعضها، لأنه من الممكن أن تمنعك من أن تسحب خديك إلي الداخل، و تعد هذه الطريقة طريقة شعبية لكي تحصل على غمازات و لم يتم بناء هذه الوصفة على أي دليل علمي.
الإبتسامة تساعد على عمل الغمازة
قومي بالإبتسامة وقومي بمحاولة تخفيف الحدة من التعبيرات وذلك بالتدريج وابتسمي بأريحية أفضل، بعد ذلك ارجعي مرة أخري إلي شكل الإبتسامة العريضة وأيضا الفم الواسع الذي يكون عريض و مفتوح، حيث تظهر الغمازات و ذلك وقت أن يقوم الشخص بالإبتسامة بشكل عريض مع القيام بوضع الأصبع في المكان الذي تريد عمل الغمازة فيه.
اضغطي على منطقة الغمازة لمدة تصل إلى 30 دقيقة
قومي بالضغط على منطقة الغمازة في الخدود وذلك باستخدام الأصابع، واستمري في المحافظة على هذه الأصابع في مكانها وذلك لمدة تصل إلى 30 دقيقة حتي يتم تدريب الخد على أن يكون هناك غمازة تبقي لفترة طويلة، و ذلك حيث أنه إذا تم الاحتفاظ بالغمازة في مكانها لفترة طويلة سوف يكون هناك فرصة كبيرة للحصول على غمازات بشكل دائم.
