يبحث الكثير من الأشخاص عن أفضل المشروبات لمواجهة ارتفاع درجات الحرارة والتي تساهم في تخفيف درجة حرارة الجسم وترطيبه، حيث يتسبب ارتفاع درجة الحرارة في فقدان الشهية لدى الكثيرين، لذلك سنعرض لكم المشروبات التي تعتبر طوق نجاة من درجة الحرارة المرتفعة.
أفضل المشروبات لمواجهة ارتفاع درجات الحرارة
هناك بعض المشروبات الباردة التي يمكن تناولها من أجل التخلص من درجة حرارة الجسم، ومن أهمها ما يلي:
- عصير الليمون: وهو من أشهر المشروبات التي تمنع جفاف الجسم، بالإضافة إلى قدرته على ضبط نسبة سكر الدم، كما يسهل من عملية الهضم، ويمكن تناوله من خلال إضافة أوراق النعناع للاستمتاع بنكهة مميزة ومنعشة.
- الشاي المثلج: وهو من أهم المشروبات التي يلجأ إليها الأشخاص في الصيف، بحيث يعمل على التخفيف من حرارة الجسم ويعزز الدورة الدموية، كما يؤدي إلى الإحساس بالانتعاش.
مشروبات أخرى
- عصير القصب: يُعد من أشهر العصائر على الإطلاق، حيث يمكن استعادة نشاط الجسم خلال دقائق من تناوله، فهو يحتوي على نسبة عالية من الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم ومضادات الأكسدة، والكثير من المعادن الأخرى التي تزيد من مناعة الجسم وتساعده على مقاومة الأمراض.
- الماء: يعتبر الماء من أكثر المشروبات التي لا غنى عنها في أي وقت، حيث يحافظ على درجة الحرارة المناسبة للجسم، لذا يُفضَّل تناول ما لا يقل عن 2.7 لتر ماء على مدار اليوم.
- عصير الأفوكادو: من أفضل المشروبات لمواجهة ارتفاع درجات الحرارة في الصيف، الذي يتكون من الأفوكادو وعصير الليمون واللبن أو الزبادي، مع إمكانية تحلية المشروب بالعسل أو السكر على حسب الرغبة.
مشروب البرتقال بالقرفة والجزر لفصل الصيف
يمكن تحضير مشروب بارد بنكهة مختلفة خلال فصل الصيف كالآتي:
المكونات
- كوبان من الماء.
- ثمرة من البرتقال.
- ثمرة من الجزر.
- ربع كوب من السكر.
- عود من القرفة.
طريقة التحضير
- في البداية نقوم بتقشير الجزر والبرتقال ونقطعهم شرائح، ثم نضعهم في الخلاط الكهربي ونضيف لهم السكر والماء ونبدأ في الخلط.
- نقوم بتصفية الخليط في مصفاة ضيقة، ثم نضع العصير في كوب ونزينه بعود من القرفة.
معلومات الكاتب
