إمساك البطن من المشاكل الصحية التي تصيب الجهاز الهضمي، وهي من المشاكل التي تسبب الكثير من الإزعاج للأشخاص التي تعاني منها، وتحدث هذه المشكلة في الغالب نتيجة وجود بطئ في حركة الأمعاء، أو وجود اضطرابات في المعدة، الأمر الذي يجعل من يعاني منها غير قادر على الإخراج بشكل طبيعي، هذا وهناك العديد من الطرق العلاجية الفعالة التي تتميز كونها مكونات طبيعية، تساعد على تقليل فرص حدوث الإمساك، بل وتساعد في علاجه، كالخضروات على سبيل المثال.
خضروات لعلاج إمساك البطن
برغم توافر العديد من الطرق الفعالة في علاج الإمساك، إلا أن البعض يفضل التعامل مع هذا الأمر من خلال تناول العديد من الخضروات المفيدة والهامة لصحة الجهاز الهضمي، ولكن يوجد أيضاً الكثير من مشروبات علاج الإمساك في المنزل، ولكن سنتعرف من خلال السطور التالية على أبرز الخضروات لعلاج الإمساك.
- البازلاء واحدة من أهم الخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تعالج العديد من مشاكل الجهاز الهضمي، بما فيها الإمساك، حيث تعمل على تحسين الهضم، وتحسين عملية الإخراج بشكل أكثر راحة.
- كذلك البروكلي له العديد من الفوائد، ليس على صحة الجهاز الهضمي والأمعاء فقط، بل على صحة الجسم بشكل عام، ويمكن أن يعزز البروكلي من تنظيم حركة الأمعاء.
- الخرشوف أيضاً له العديد من الفوائد العلاجية الكثيرة الهامة للصحة، وعلى صعيد حركة الأمعاء والإمساك، فهو قادر على التخلص من الإمساك المزمن، وذلك لاحتواءه على الألياف الغذائية بمعدل يصل إلى حوالي 25 بالمائة من الكمية الموصي بها يومياً للجسم.
من ناحية أخرى، هناك بعض المشروبات الطبيعية التي من شأنها أن تخلصك من مشاكل الجهاز الهضمي، وتعمل على تنظيم حركة الأمعاء، مثل عصير التفاح، عصير البرتقال، مشروب البابونج، ومغلي البقدونس.
