الموز واحداً من الفواكه الأكثر شهرة، وله العديد من الفوائد الصحية والعلاجية، بل والتجميلية أيضاً، ودائماً ما ينصح خبراء التغذية العلاجية بضرورة تناول الموز بشكل دوري ومستمر للاستفادة من العناصر الغذائية الموجودة به، كما ينصح بتناوله على الريق لما له من فوائد كثيرة، مثل تعزيز الجهاز المناعي، مد الجسم بالطاقة المطلوبة على مدار اليوم، ويساعد على تحسين الحالة الإدراكية.
فوائد تناول الموز على الريق
دائماً ما نرى في المباريات أن بعض اللاعبين يقومون بتناول ثمرة من الموز، فهل تساءلت لماذا؟، ذلك لأن الموز من الفواكه التي لها قدرة على مد الجسم بالطاقة المطلوبة، كما أنه يعمل على تقليل من فرص حدوث التهابات ويقي من الإصابات أثناء ممارسة الرياضة، لأنه يحتوي على نسبة من البوتاسيوم، بالإضافة إلى ذلك فإن الموز يعمل على منع الإصابة بالاكتئاب، ويساعد على حماية وتهدئة الأعصاب.
كما سبق وتم التنويه، فغن الموز يساعد الرياضيين على مد جسمهم بالطاقة، وتستمر هذه الطاقة لفترات طويلة، كما أنه يعمل على تقوية عظام الجسم والأسنان، ويعالج التهابات المفاصل، خاصةً لدى كبار السن، كذلك يعمل الموز على مد الشعر بالعديد من العناصر التي يفتقدها نتيجة التعرض للعوامل الجوية المختلفة، ويتم استخدامه بشكل كبير في العديد من وصفات العناية بالشعر، وذلك لأنه يعمل على ترطيب الشعر.
الموز في حال تناوله بشكل دوري ومنتظم، فهو قادر على حماية الجسم من بعض الأمراض المختلفة، خاصةً أنه يعتبر من مشروبات علاج للسرطان، وذلك لأنه من الفواكه التي تحتوي على مضادات الأكسدة، التي تقي الجسم من مخاطر انتشار الخلايا السرطانية، كما يعمل على تعزيز صحة المناعة لدى الصغار، وحمايتهم من بعض الأمراض المرتبطة بفصل الشتاء، كما يساعد في حماية القلب، الكلى، والعديد من أعضاء الجسم.
على الرغم من كافة الفوائد الموجودة في الموز، إلا أن الأطباء يحذرون من مخاطر الإفراط في تناوله، لأنه من الفواكه التي قد يكون لها سبب في إصابة المعدة ببعض المشاكل الصحية، مثل انتفاخات البطن، كما انه يعتبر من الفواكه التي يمكن أن تسبب الحساسية لدى بعض الفئات من الأطفال أو الكبار على حد سواء.
