ارتفاع ضغط الدم من الأمراض التي تنتشر بكثرة، ولا سيما إنه عند ارتفاعه بشكل مبالغ فيه فقد يكون ذلك مؤشر خطر على العديد من الأمراض، مما ينذر الجسم بحدوث حالة مرضية، قد تؤدي غلى الوفاة في حال عدم مساعدة المريض، وأكثر الأعراض شيوعاً في حال ارتفاع ضغط الدم تتمثل في الجلطات والسكتات القلبية، والسكتات الدماغية، لذلك هناك العديد من الأطعمة والفواكه التي يمكن تناولها تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع.
وينصح أطباء القلب الأشخاص المصابة بارتفاع ضغط الدم بضرورة متابعة الضغط وعدم إهماله، مع ضرورة المتابعة مع الطبيب الخاص بك بين الحين والآخر، وأيضاً يجب الحفاظ على تناول غذاء صحي ومتوازن من أجل الحفاظ على صحتك بشكل عام، ولكن هناك بعض الفواكه التي تساعدك على سرعة خفض الدم في حال ارتفاعه.
فواكه خفض ضغط الدم المرتفع
من أبرز تلك الفواكه التي لها العديد من الفوائد الصحية، والتي من بينها سرعة خفض ضغط الدم، هو الموز، وذلك لأنه يحتوي على البوتاسيوم، ويعمل البوتاسيوم تقليل الصوديوم في الجسم، مما يساعد على الحفاظ على صحة القلب، وبالتالي تقليل خطر ارتفاع الضغط بشكل مفاجئ.
التوت أيضاً من الفواكه المفيدة لمرضى ارتفاع ضغط الدم، حيث يحتوي التوت الأزرق على بعض العناصر والمركبات التي تعمل على خفض ضغط الدم، مثل مادة الفلافونويد التي تعد من الخصائص المضادة للأكسدة، وتعالج الالتهابات المختلفة في الجسم، وكانت العديد من الدراسات أكدت أن التوت يساعد على سرعة خفض الدم بنسبة تصل إلى 8 بالمائة.
هناك أيضاً مجموعة من الدراسات التي تم نشرها في عدد من المجلات العلمية، والتي أكدت أن تناول عصير الرمان له قدرة على علاج تصلب الشرايين، مما يساعد على سرعة علاج ضغط الدم المرتفع، والتخلص من الكوليسترول الضار في الجسم.
التفاح كذلك من الفواكه التي يقال عنها، أن ثمرة واحدة تغنيك عن زيارة الطبيب، وذلك لأن التفاح من الفواكه التي لها الكثير من الفوائد الصحية، ليست على صحة الجسم فحسب، بل يمكن لها أن تعالج ارتفاع ضغط الدم، ويعمل على تقليل الكوليسترول الضار في الجسم، لأنه يحتوي على ألياف قابلة للذوبان، تمنع الإصابة بأمراض القلب.
