هناك بعض العادات المعروفة بين الأشخاص في كل مكان قد يعتقد أن لها تأثير على الصحة ولكن بشكل إيجابي لهذا يتم الالتزام بها وتكرارها مثل شرب كوب ماء دافئ على الريق في الصباح، فالعديد من الأشخاص بمجرد الاستيقاظ من النوم وقبل الإفطار بحوالي نصف ساعة إلى ساعة يقومون بتناول هذا الكوب الدافئ من الماء ولكن ما الذي يفعله كوب الماء الدافئ في الجسم في الصباح وقبل تناول أي طعام؟ تعرفوا معنا على التأثير.
تأثير شرب كوب ماء دافئ على الريق
في الصباح علينا أن نختار بعناية الأطعمة التي ندخلها إلى المعدة لأنها ستكون مسئولة بشكل كبير عن طاقة الجسم وقدرة الجهاز الهضمي على مدار اليوم، لذلك ينصح دائمًا أن تكون وجبة الإفطار غنية بعناصر غذائية مختلفة ولا سيما بالبروتين بعيدًا عن السكريات حتى يكون للجسم طاقة كافية للقيام بالأنشطة اليومية المطلوبة، ولكن ماذا عن تناول كوب من الماء الدافئ قبل الإفطار؟ على الرغم من عدم وجود دراسات أكيدة حول تأثير الماء على الجهاز الهضمي أو الجسم في الصباح.
فوائد شرب كوب من الماء صباحاً
- علاج مشكلة عسر الهضم ويسهل من هضم الطعام وامتصاصه في الأمعاء وبالتالي عدم الإصابة بالإمساك.
- يحسن من فرص خسارة الوزن لقدرته على تنشيط عملية الأيض لحرق الدهون.
- ينشط الجهاز الهضمي لكي يكون قادرًا على هضم الطعام الذي يصله على مدار اليوم ومن ناحية أخرى يخلصه من السموم والمواد الضارة المتراكمة به.
- يساهم في ضبط درجة حرارة الجسم بشكل عام.
- يساعد الكلى والكبد على التخلص من السموم الضارة.
- يحسن من قدرة الكلى على العمل والتخلص من المواد الضارة وإخراج البول.
- يجهز الجسم لكي يبدأ في إتمام المهام الأساسية والمطلوبة منه.
