الكثير من الأطفال يرفضون تناول طعامهم، وهو ما يجعل الأمهات في حيرة من أمرها، حيث أن تلك الأطعمة من المهم تناولها، لأنها تعمل على تقوية مناعة الطفل، وتقي من العديد من الأمراض المختلفة، خاصةً في ظل حالة التقلبات الجوية، وعلى الجانب الآخر هناك بعض الأطعمة التي تشمل بعض من الخضروات والفواكه، وهي التي يتم رفضها بشكل قاطع من الأطفال، ولكن لحسن الحظ هناك بدائل أخرى.
برغم الاحتياج الشديد للحصول على العناصر الغذائية والفيتامينات الموجودة في الخضروات الورقية، والفواكه على وجه الخصوص، لكن هناك طرق أخرى يمكن لطفلك أن يتناولها بطريقة أخرى، أو عبر إضافتها في مكون آخر.
تقوية مناعة الأطفال
يمكن لطفلك أن يتناول بدلاً من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح أو الدهون، أو حتى تلك التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، أن يتناول بدلاً من تلك الوجبات الخفيفة أو الجاهزة، وجبات أخرى كوجبة خفيفة وغذائية، مثل الفواكه المجففة، التي تحتوي على سكريات طبيعية، تساعدهم على بناء جسد قوي، وتعزيز مناعة الطفل، أو التمور، ويمكن إضافة التمر إلى كوب من الحليب، وينصح بعدم إضافة السكر.
هناك أيضاً عسل النحل، الذي يعتبر واحداً من أهم المكونات لصحة الطفل، والذي يساعد في حماية الجسم من العديد من الأمراض المختلفة، خاصةً أنه من الأطعمة التي تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي، كما انه يساعد على التخلص من المخاط الموجود في الأنف، أو الحنجرة، كذلك يمكن وضع ملعقة من عسل النحل على ثمرة من الموز، للحصول على الفائدة الكاملة، كما عسل النحل يعتبر من المواد التي تحتوي على مضادات للالتهابات والبكتيريا، وله قدرة كبيرة على علاج مشاكل الجهاز التنفسي.
كوب من النعناع الدافئ يومياً يعمل على حماية طفلك من الإصابات أو الأمراض المختلفة، خاصةً إن كان هناك خلل في جهاز المناعة، أيضاَ النعناع يساعد على علاج العديد من مشاكل الجهاز التنفسي، كالسعال، البلغم أو المخاط، ويعمل على الحماية من الإصابة بالتهابات الشعب الهوائية.
