قائمة مقاضي رمضان الأساسية عام 1445، مع اقتراب شهر رمضان الكريم يبدأ الأشخاص بإعداد قائمة التسوق لرمضان 1445 لضمان تأمين جميع احتياجاتهم الضرورية خلال هذا الشهر المبارك، حيث يهدف ذلك في مساعدة الأسر في شراء الطعام والمواد الضرورية التي تحتاجها خلال هذا الشهر، حيث تغلبت العديد من النساء في إحصاء ما يلزمها من مقاضي، حيث تقوم كل ام او ربة منزل بأعداد قائمة لمقاضي شهر رمضان المبارك التي تضم قائمة بوجبات للإطفار وللسحور، وسوف نقدم لكم قائمة بأهم الأشياء الأساسية التي تحتاجونها لمقاضي رمضان.
قائمة مقاضي رمضان الأساسية 1445
تعمل كل أم أو ربة منزل على إعداد قائمة مقاضي رمضان الأساسية 1445 والتي تشمل مكونات وجبات الإفطار والسحور، بالإضافة إلى بعض المستلزمات والمواد اللازمة للتنظيف، حيث يتم شراء هذه المشتريات قبل رمضان ببضعة أيام ، حيث يجب أن تكون الأطعمة متنوعة لتعويض الجسم بعد الصيام، وسوف نستعرض الآن على قائمة بالأغراض الأساسية التي يجب وجودها في كل منزل خلال هذا الشهر الكريم:
- تعتبر اللحوم الحمراء والبيضاء من الأطعمة الضرورية للصائم مثل لحوم البقر والأغنام والدواجن والأسماك وغيرها.
- العديد من أنواع العصائر متوفرة مثل عصير قمر الدين، وعصير التمر الهندي، والعصير الأخضر، وعصير الخروب، بالإضافة إلى عصائر أخرى.
- الزيت والسمن منتجات أساسية للمرأة في الطبخ، وتحتوي على نسبة دهون تساعد المتصوم في إكمال صيامه.
- الخضروات والفاكهة، مثل البامية، والفاصولياء، والطماطم، والبقدونس، والخيار، والخس، والجزر، والبازيلاء، والباذنجان، والبطاطا، وغيرها من الخضروات والفواكه الأساسية، تعتبر مصادر مهمة للماء والفيتامينات التي تحتاجها الجسم.
- الحبوب مثل الحمص، الفول، العدس، البازلاء، والفاصوليا، تحتوي على بروتينات نباتية ضرورية لصحة الجسم.
- البهارات مثل الفلفل الأسود، والملح، والبصل المجفف، والثوم المطحون، والكاري، والماجي، وتوابل البطاطس، والكريسبي، وغيرها.
- مكونات الحلويات الدقيق، الفانيليا، مسحوق الخبز، الخميرة، ألواح الشوكولاتة، الزبيب، نشا الذرة، جوز الهند، والقشطة المعلبة.
قائمة رمضان الأساسية للسحور 1445
هناك مجموعة من السلع والاحتياجات الأساسية التي يجب توفرها خلال شهر رمضان لوقت السحور، لذلك سوف نتعرف على هذه السلع من خلال ما يلي:
- المواد المعبأة مثل علب التونة، والزبدة، والجبن وغيرها.
- المربيات مثل المربى من الفراولة والمشمش وأنواع أخرى.
- البيض حيث يعد من المصادر الأساسية للبروتين خلال شهر الصيام.
- البقوليات مثل الفول والحمص التي تعطي شعورا بالشبع للصائم، وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية.
- الحليب والأجبان مثل الحليب، الجبن البقري، وعلب الجبن المنزوع الدسم وغيرها.
