مشروب التمر باللبن من أهم المشروبات الرمضانية حيث أنه مشروب أساسي على مائدة الإفطار، علمًا بأن أطباء التغذية يوصون دائمًا بتناول هذا المشروب نظرًا لتضمنه على نسبة عالية من الأحماض الأمينية والأحماض الدهنية والمعادن والفيتامينات، وخلال الأسطر التالية سنوضح الطريقة الصحيحة لعمل مشروب التمر باللبن.
مكونات مشروب التمر باللبن
من السهل جدًا أن يتم تحضير مشروب التمر باللبن في البيت والاستغناء تمامًا عن شرائه من الخارج، وتأتي مكونات تحضيره على النحو التالي:
- عدد 2 كوب من اللبن الطبيعي.
- ربع كيلو من التمر منزوع النوى.
- ملعقة من الفانيليا.
- ملعقتان من جوز الهند المبشور.
- ملعقتان من العسل أو السكر.
خطوات تحضير التمر باللبن
من السهل جدًا أن يتم تحضير مشروب رمضان التمر باللبن وبطريقة احترافية في البيت، وتأتي خطوات تحضيره على التالي:
- في البداية لابد من نقع التمر ي ماء لمدة ساعة على الأقل.
- في الخلاط الكهربائي يتم إضافة اللبن والسكر والفانيليا.
- يتم ضربها جيدًا.
- إضافة التمر وتشغيل الخلاط مرة أخرى.
فوائد مشروب التمر باللبن
للتمر باللبن الكثير من الفوائد الصحية لذلك ينصح أطباء التغذية دائمًا بتناوله، وإليكم أبرز فوائده:
- هذا المشروب يمد الجسم بالطاقة والحيوية بعد الصيام لوقت طويل.
- يتضمن على معادن مهمة للجسم مثل المغنسيوم والبوتاسيوم وفيتامين سي وفيتامين ب.
- يحتوي هذا المشروب أيضًا على نسبة جيدة من الحديد لذلك يعالج الأنيميا.
- يعالج مشاكل البشرة.
أسرار عمل مشروب التمر باللبن في البيت
من أجل ضمان نجاح هذه الوصفة إليكم بعض من أسرار التحضير:
- لا بد من الاعتماد على نوعية جيدة من التمر ولابد من نقعه جيدًا في الماء.
- لا يفضل استخدام أي سوائل أخرى ما عدا اللبن.
- يتم تقديم هذا المشروب.
معلومات الكاتب
