يعد مشروب التمر باللبن من المشروبات الرمضانية التي تمد الجسم بالطاقة؛ نظراً لاحتواء المشروب على نسبة عالية من السعرات الحرارية، هذا المشروب من اللبن والتمر تعوض الجسم من السوائل خلال ساعات الصيام، كما أن هذا المشروب يساعد على تقوية المناعة؛ لذا سوف نقدم لكم طريقة عمل التمر باللبن مثل المحترفين والاستفادة من العناصر الغذائية التي تحتوي عليها.
طريقة عمل التمر باللبن
يعد مشروب التمر باللبن من المشروبات الغنية بالعديد من العناصر الهامة للجسم كما أنها لا تحتاج إلى مكونات كثيرة بل أنه يحتاج إلى مكونات بسيطة.
المكونات
- كوب من التمر الرطب.
- 2 كوب من الحليب.
طريقة التحضير
يمكن تحضير المشروب بكل سهولة من خلال الخطوات التالية:
-
- نقوم بتفصيص التمر من النواة ثم نغسله بشكل جيد.
- نحضر الخلاط ونضع مقدار اللبن ثم نضيف إليهم مقدار الحليب بالاضافة الى قليل من السكر حسب الرغبة ورشه من الفانيليا ونخلطهم معا.
- نصفي الخليط في وعاء ونضع المشروب في الثلاجة لمدة نصف ساعة.
- يقدم للأسرة أو الضيوف بارد ويرش عليه نوع من المكسرات الموجود في المنزل.
فوائد التمر باللبن
يحتوي التمر باللبن على العديد من الفوائد الصحية للجسم ويعد غذاء مناسب عند الافطار؛ حيث أن التمر يحتوي مركبات ومعادن والتي تساعد على تعزيز صحة المناعة.
يساعد تناول التمر باللبن على زيادة الوزن كما أنه يساعد على حماية الجسم من الأمراض المختلفة، كما أنه يناسب جميع الفئات العمرية الصغار والكبار، كما أن التمر باللبن يساهم في تقوية العضلات؛ حيث أنه غني بالبروتينات؛ مما يساعد في تحسين صحة العظام.
يحتوي التمر باللبن على عدة معادن ومنها الحديد ولذلك يساعد على محاربة فقر الدم وزيادة الدورة الدموية بالجسم، وتكون مناسبة لمن يعاني من التجاعيد وحب الشباب.
