في شهر رمضان على وجه التحديد يوجد الكثير من المشروبات التي يمكن تناولها، خاصةً على موائد الإفطار، من بينها مشروب التمر باللبن، وهو من المشروبات التي يفضلها الصغير قبل الكبير، وذلك بسبب الطعم المميز الذي يشتهر به، ولا تقف فوائده عند الطعم فقط، ولكن تكمن فوائد في العناصر الموجودة به، وقدرته على مد الجسم بمجموعة كبيرة وهامة من الفيتامينات والعناصر الموجودة به.
يقول العديد من خبراء التغذية العلاجية أن كل من التمر أو اللبن، لهما فوائد عديدة للجسم، فعلى سبيل المثال، اللبن من المشروبات التي تعمل على تقوية عظام الجسم، والحفاظ على صحة الأسنان، والتمر من الضروريات في شهر رمضان، ويعمل على مد الجسم بالحديد، ويساعد في علاج فقر الدم أو الأنيميا.
فوائد التمر باللبن
- يحتوي التمر على مجموعة كبيرة من المعادن والعناصر مثل، الفوسفور، الماغنسيوم، الزنك، والبوتاسيوم.
- أيضاً يحتوي التمر على بعض الفيتامينات مثل، فيتامين A، فيتامين D، مضادات الأكسدة.
- ويعتبر الحليب من المشروبات التي تحتوي على الكالسيوم، الفوسفور، والبروتينات.
- في ساعات الصيام يعمل مشروب التمر مع الحليب بمنع العطش لفترات طويلة.
- يحتوي مشروب الحليب مع التمر واحداً من أفضل مشروبات رمضان، حيث يحتوي على سكريات تعمل على مد الجسم بالطاقة، وتعمل على تقوية عضلات الجسم.
- له فوائد عديدة، خاصةً على صحة الجهاز الهضمي، ويمنع الإصابة بالإمساك، لأنه يحتوي على الألياف الغذائية.
- في حال تناول التمر مع الحليب بعد الإفطار، فذلك يعمل على منع الشعور بالانتفاخ أو وجود غازات في البطن.
- يعمل على تخليص الجسم من السموم، ويساعد على التخلص من الجراثيم الموجودة في المعدة.
وبعيداً عن شهر رمضان، فغن هذا المشروب من المشروبات القوية التي يستخدمها بشكل كبير الأشخاص التي تعمل على ممارسة بعض الرياضات، لما له من فوائد، والأهم انه من مشروبات الطاقة الطبيعية، ويعتبر التمر بشكل عام من الأطعمة التي ينصح بتناولها في حال غن كنت تعاني من نحافة الجسم، لأنه يساعد على زيادة الوزن.
